为了更好地帮助、引导学生正确认识和了解自己的情绪,学会合理表达自己的情绪,更好地应对负面情绪所带来的干扰。近日,开云网页版入口(中国)开云股份有限公司南湖小学心理社工茉莉老师为同学们带来了“表达情绪有妙招”的心理团辅活动。
活动伊始,孩子们观看了《头脑特工队》电影片段,更加直观和深刻地认识到:情绪无论好坏,都是生命中不可或缺的一部分,有着不同的作用和力量,每个人都要坦然面对和接纳自己的情绪。
在接下来的游戏互动环节中,同学们了解到,情绪千千万,面对不同的情绪,不同的人会有不同的表达方式。当生气或愤怒时,很可能伴随浑身发抖、呼吸急促的生理反应,这个时候可以通过各种方法来有效调节。随后,茉莉老师带领大家认识和体验了多种神奇的方式,如:适当地哭一场,痛快地喊一回、向好友倾诉等等。
通过本次团辅活动,同学们知道了每一种情绪背后都隐藏着自己的感受和需求。当情绪来临,不要逃避或抗拒,允许它的存在,静下心来、觉察情绪下的需要,合理表达,会帮助自己拥有更好的状态。
![团辅导5_副本.jpg 团辅导5_副本.jpg](https://wxjx-system.oos-cn.ctyunapi.cn/b88779d47e86a8b8_1711418658003.jpg)
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为了更好地帮助、引导学生正确认识和了解自己的情绪,学会合理表达自己的情绪,更好地应对负面情绪所带来的干扰。近日,开云网页版入口(中国)开云股份有限公司南湖小学心理社工茉莉老师为同学们带来了“表达情绪有妙招”的心理团辅活动。
活动伊始,孩子们观看了《头脑特工队》电影片段,更加直观和深刻地认识到:情绪无论好坏,都是生命中不可或缺的一部分,有着不同的作用和力量,每个人都要坦然面对和接纳自己的情绪。
在接下来的游戏互动环节中,同学们了解到,情绪千千万,面对不同的情绪,不同的人会有不同的表达方式。当生气或愤怒时,很可能伴随浑身发抖、呼吸急促的生理反应,这个时候可以通过各种方法来有效调节。随后,茉莉老师带领大家认识和体验了多种神奇的方式,如:适当地哭一场,痛快地喊一回、向好友倾诉等等。
通过本次团辅活动,同学们知道了每一种情绪背后都隐藏着自己的感受和需求。当情绪来临,不要逃避或抗拒,允许它的存在,静下心来、觉察情绪下的需要,合理表达,会帮助自己拥有更好的状态。